Maini savu ikdienu
Uzlabo savu veselību
Informācija, nevis iedvesma
Sveiks! Ja esi šeit, iespējams, esi nopietni noskaņots uz attīstību — gan fiziski, gan mentāli. Tu jau zini, ko vēlies. Tev ir dzinulis. Tev ir nepieciešama tikai vērtīga informācija, nevis virspusēja iedvesma. Mans mērķis šeit ir piedāvāt tieši to: noderīgu informāciju, kas palīdzēs tev sasniegt jaunus augstumus ikdienā, darbā, fiziskajā formā.
Ko šeit neatradīsi
Nekādu iedvesmojošu runu: Ja meklē kaut ko motivējošu vai citātus, kas iedvesmo, šī nav īstā vieta. Es nesniedzu iedvesmu, jo ja esi nonācis šeit, tev tā jau ir pietiekami. Šī nav fitnesa influencera lapa, kas piepildīta ar treniņu bildēm, ztura bagātinātāju reklāmām vai izklaidi. Ja meklē ātru risinājumu, “biohakingu” vai ikdienas motivāciju, šis saturs var tevi pievilt.
Kam Šī Lapa Ir Paredzēta
Ja esi ar patiesu vēlmi uzlabot sevi, šeit atradīsi visu nepieciešamo. Tu saproti, cik svarīgi ir pacietība, konsekvence, apņēmība un laiks un vēlies vadību, sadarbību un pareizo plānu, lai maksimāli izmantotu savu potenciālu vai savestu sevi kārtībā. Tev ir disciplīna, tu spēj darboties patstāvīgi un sekot nospraustajiem mērķiem un tev nevajag, lai kāds tevi iedvesmotu uzsākt vai turpināt. Tu vienkārši meklē informāciju, lai pilnveidotu savu ceļu.
Informācija pāri iedvesmai
Šeit viss ir informācijas prioritāte. Mans fokuss ir uz praktiskām, ar zinātni pamatotām stratēģijām, kas sniedz reālus, taustāmus rezultātus. Mana solījums tev ir šāds: nekādu triku, tikai pamatvērtības — tās lietas, kas rada vislielāko progresu ilgtermiņā.
Pamatprincipi pāri optimizācijai
Pārāk daudzi aizraujas ar jaunākajām tendencēm, domājot vairāk par optimizāciju, nevis stipras bāzes veidošanu ikdienas ieradumiem un darbībām. Šeit daudz runāšu par pamatiem — treniņiem, uzturu, atjaunošanos, miegu, jo tas ir pamats, kas veido ilgtermiņa izaugsmi. Optimizācija bieži ir pārvērtēta. Tev nav vajadzīgi biohacking triki vai īpašas piedevas, lai būtu vesels un enerģisks. Pamati ir tie, kas patiešām svarīgi, un tie tevi noturēs uz pareizā ceļa.
Ja esi gatavs izaicinājumiem, izaugsmei un savu robežu pārkāpšanai, tad dodamies uz priekšu kopā. Šī lapa ir paredzēta tiem, kam piemīt pacietība, konsekvence, laiks sev un svarīgākais – griba mainīt sevi un savu ikdienu, lai radītu sevis labāko versiju.
Es piedāvāju
Izvērtēsim Tavus ikdienas paradumus, potenciālos veselības riskus, meklēsim problēmas ikdienas paradumos, kā arī uzstādīsim mērķus, lai Tavu veselību un labsajūtu uzlabotu.
Uzstādīsim mērķus un saņemsi ilgtermiņa atbalstu to sasniegšanā, ikmēmeša konsultācija, ieteikumi un pieejamība visas sadarbības laikā, lai atbildētu uz akūtiem jautājumiem arī ārpus konsultācijas.
Bezmaksas resursi un raksti par veselības un sporta tēmu, kas var palīdzēt un dot jaunu perspektīvu, ja esi nolēmis uzlabot savu veselību.
Par Mani
Mani sauc Māris un mani satrauc, ka šodien pat medicīniski veseli cilvēki nejūtas veseli.
Ceļš pretī veselam ķermenim ir padarīts ļoti komercalizēts un sarežģīts (striktas diētas, smagi treniņi, dārgi uztura bagātinātāji utt.), es uzskatu, ka tam tā nav jābūt, tāpēc šeit caur savām pārdomām blogā un individuālas sadarbības gaitā palīdzēšu uzlabot tavu ikdienu, jo ar nelielam izmaiņām var sasniegt lielus rezultātus labsajūtā un veselībā.
Atsauksmes
“Man šķita, ka dzīvoju veselīgi, tomēr mana veselība un pašsajūta pasliktinājās. Treneris palīdzeja “sakārtot galvu”. Atkal pārliecinājos par to, ka viss ģeniālais ir vienkāršs.”
“Treneris ieteica praktiskus un vienkāršus soļus, kas labi iekļāvās manā ikdienā. Kopīgi izstrādājām plānu, kam biju gatava pieturēties, neupurējot savu laiku.”
“Klasiskais fitnesa zāles + diētas piegājiens man nelikās vilinošs, esmu pateicīgs par padomiem, kas ļāva uzlabot veselību un pašsajūtu nespīdzinot sevi.”
Uzdod savu jautājumu!
Uzdod savu jautājumu un saņem atbildi!